„Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause“    Elizabeth Barrett-Browning

Im Alltag unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtig, zwischendurch auch mal loszulassen und ganz bewusst abzuschalten. Doch das ist nicht immer leicht, denn nicht jeder kann unter Stress oder zu Hause mit der Familie entspannen.

Als ausgebildete Entspannungspädagogin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung biete ich Ihnen Entspannungskurse an, angepasst auf Ihre Bedürfnisse. Nach einem Telefonat können wir gemeinsam festlegen, welche Techniken für Sie am angenehmsten sind und wie Sie sich wohlfühlen.

Die Entspannungsstunden finden in meinen Räumlichkeiten statt.

Gerne unterbreite ich Ihnen ein Angebot, je nach Dauer und Teilnehmerzahl (maximal 4 Personen).

Sind Sie auf der Suche nach einem „besonderen Geschenk“?

Sie erhalten bei mir Geschenkgutscheine für individuelle Entspannungsstunden.

 

Mein Kursangebot im Familienzentrum in Kaarst:

An sechs Abenden üben wir die Grundübungen aus dem Autogenen Training mit anschließender Fantasiereise.

Veranstaltungsort:

Martinus-Kindergarten und Familienzentrum, Im Hunengraben 17, 41564 Kaarst

Donnerstag um 20 Uhr, Dauer ca. 1 Stunde, maximal 6 Teilnehmer

Investition:

20 Euro (der Kurs wird vom Familienzentrum subventioniert)

Ich bitte um telefonische Anfrage und Anmeldung.

Autogenes Training

Das Autogene Training ist ein spezielles und anerkanntes Verfahren zur Entspannung. Die renommierte Methode hilft dabei, psychosomatische Störungen und Stress zu reduzieren.

 

Progressive Muskelentspannung

Empfindet ein Mensch Angst oder Stress, dann spannen sich die Muskeln reflexartig an.

Stellt sich dagegen Entspannung und Ruhe ein, findet eine Lockerung der Muskulatur statt.

Durch das Trainieren einer bewussten, intensiven muskulären Entspannung, wird die Stress- beziehungsweise die Angstreaktion effektiv gelindert.

 

Fantasiereisen

Das Ziel jeder Fantasiereise ist es, die eigene Fantasie als eine Quelle der Kreativität kennenzulernen und diesen Zustand für den persönlichen Lern-Prozess zu nutzen.